In che modo le proteine aiutano a perdere peso?

La proteine sono le sostanze nutritive più importanti per perdere peso e per dare al corpo un aspetto migliore. Un apporto proteico elevato stimola il metabolismo, riduce l’appetito e modifica i vari ormoni che regolano il peso corporeo.  Le proteine possono aiutarti a perdere peso e grasso addominale attraverso diversi meccanismi. In questo articolo ti spiegherò in che modo le proteine aiutano a perdere peso.

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Cibi che sembrano sani ma che fanno male

Al supermercato esistono prodotti confezionati che si autoproclamano “sani” e che potrebbero sembrare una scelta salutare per via degli ingredienti di tendenza che contengono. Il trucco è scegliere gli alimenti semplici perché più il cibo è semplice, maggiore è la probabilità che sia un’alternativa sana. Di seguito ti mostrerò quali sono i cibi che sembrano sani ma che in realtà fanno male.

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Dieta del riso: tutto quello che c’è da sapere

La dieta del riso è in circolazione dal lontano 1939 e ha avuto una nuova ondata di popolarità quando è stata pubblicata su alcune riviste sull’alimentazione. Questa dieta promette di farti perdere peso, aumentare il senso di sazietà, pulire e disintossicare il tuo corpo tagliando calorie, sodio, grassi, zuccheri e proteine.

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L’ananas funziona per perdere peso?

Contrariamente a quello che puoi leggere su altri siti internet, mangiare l’ananas non scioglierà magicamente il tuo grasso corporeo. Secondo uno studio pubblicato nel 2009, aggiungendo alla dieta più frutta, come l’ananas, si tende ad aumentare leggermente i risultati di perdita di peso. Il contenuto calorico relativamente basso e la densità energetica dell’ananas può aiutarti a sentirti sazia/o mentre cerchi di raggiungere il tuo obiettivo calorico giornaliero raccomandato per perdere peso corporeo.

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Il succo di limone fa perdere peso?

Il succo di limone può essere l’anello mancante tra te ed il corpo dei tuoi sogni. Il limone riesce infatti a far perdere peso, a regolare l’assorbimento degli zuccheri e a bruciare i grassi. Il suo succo offre ulteriori benefici che potresti trovare utili se stai cercando dimagrire. Tuttavia, prima di modificare ciò che mangi e prima di sottoporti ad una dieta per perdere peso, ti consiglio di consultare il tuo medico di fiducia.

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Cibi che accelerano il metabolismo

Non esistono scorciatoie per perdere peso, ma ci sono alcune cose che puoi fare per accelerare il tuo metabolismo. Per raggiungere questo obiettivo devi allenarti regolarmente, dormire almeno otto ore a notte e mangiare alcuni tipi di alimenti. In questo articolo ti parlerò di quei cibi che se aggiunti alla dieta hanno la capacità di accelerare il metabolismo, far perdere peso e grasso corporeo.

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Il tè verde funziona per perdere peso?

Il tè verde apporta vari benefici per la salute, tra cui anche la perdita di peso, grazie agli antiossidanti che contiene. Mentre solo di recente ha guadagnato parecchia popolarità in Occidente, il tè verde è stato a lungo utilizzato nella medicina tradizionale cinese per il trattamento di numerose malattie, dal mal di testa alla guarigione delle ferite. Di recente questa bevanda è stata associata alla perdita di peso. In questo articolo ti darò le prove alla base di questa affermazione e ti informerò su quali sono i metodi più efficaci di consumo di tè verde per favorire la perdita di peso.

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