Come eliminare la pancia? Ecco la dieta e gli esercizi da eseguire

Pancia gonfia e pancetta di troppo? Quali sono i buoni esercizi da svolgere per una regione addominale piatta? Quali sono i giusti alimenti per sciogliere il grasso addominale? Scopriamolo in questa guida. Pancia di troppo: come combatterla con la dieta? Ridurre la pancia non è assolutamente semplice, ma neppure impossibile. Con una buona dieta e … Read more

Quali vitamine rafforzano il sistema immunitario?

Per rafforzare il sistema immunitario il nostro organismo necessita di vitamine, minerali e integratori che aiutano a migliorare la produzione di anticorpi e alleviare l’infiammazione. Vitamine Molte vitamine rafforzano il sistema immunitario e aiutano a prevenire le infezioni. Vitamina C La vitamina C svolge un ruolo centrale nella funzione immunitaria ed è spesso utilizzata per … Read more

Come potenziare il tuo sistema immunitario?

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Come potenziare le difese immunitarie? Il sistema immunitario è una rete interattiva di organi, globuli bianchi e proteine che proteggono il corpo da virus e batteri o da qualsiasi altra cosa estranea. Il sistema immunitario lavora per neutralizzare e rimuovere agenti patogeni come batteri, virus, parassiti o funghi che entrano nel corpo, riconoscono e neutralizzano … Read more

Olio di fieno greco: benefici per capelli, digestione, ed infiammazione

Il fieno greco è considerata una delle più antiche piante medicinali conosciute nella storia dell’umanità. L’olio di fieno greco proviene dai semi della pianta e viene utilizzato per curare una varietà di problemi di salute, tra cui le patologie all’apparato digerente, condizioni infiammatorie e bassa libido. Il fieno greco è ben apprezzato per le sue … Read more

Eucalipto: benefici, usi ed effetti collaterali

L’olio di eucalipto è raccomandato per il trattamento di una varietà di sintomi respiratori, per i suoi effetti decongestionanti naturali e per le sue proprietà antisettiche. Ma sapevi anche che le foglie di eucalipto possono essere utilizzate in modi simili? Gli aborigeni australiani, così come i primi esploratori e collezionisti europei, hanno usato l’eucalipto per … Read more

Legumi, quali sono i benefici nutrizionali per l’organismo?

Cosa sono esattamente i legumi? I legumi sono ricchi di fibre e proteine e apportano molte vitamine e minerali all’organismo umano. Sono a basso contenuto di calorie e sono uno degli ingredienti basilari delle diete vegetariane e delle diete vegane. Nonostante il loro alto contenuto di nutrienti, i legumi contengono anche composti chiamati anti-nutrienti, che … Read more

Olio di rosa: è l’olio anti-invecchiamento definitivo?

L’olio di rosa è un antico rimedio usato dagli antichi egizi, Maya e nativi americani: questo prodotto naturale vanta proprietà curative e aiuta a combattere le infezioni. Inoltre, l’olio di rosa aiuta a fornire sollievo nei casi di diarrea, crampi allo stomaco e mestruali, nausea, e indigestione. Inoltre, questo prodotto aiuta a mantenere la pelle … Read more

Cos’è betaina? Benefici e fonti alimentari

La betaina (BET) è un aminoacido che ha dimostrato di avere potenziali benefici per combattere le malattie cardiache, migliorare la composizione corporea, e contribuire a promuovere l’aumento muscolare e la perdita di grasso. Mai sentito parlare di betaina? Conosciuto anche come trimethylglycine, sta diventando più popolare negli integratori di recente, ma in realtà non è … Read more

Benefici della vitamina B12 che probabilmente ti mancano: ecco quali sono

Stai lottando con stanchezza, bassi livelli di energia, cambiamenti di umore e mancanza di concentrazione? Questo può essere un sintomo che hai a che fare con una carenza di vitamina B12. Circa il 40% delle persone soffre di bassi livelli di vitamina B12, che è un problema che deve essere affrontato perché questa è una … Read more