L’olio di girasole ha certamente i suoi benefici, in quanto contiene acidi linoleici e oleici. Ma come altri oli vegetali, è ricco di acidi grassi omega-6, che vengono consumati in quantità eccessive nel mondo occidentale. Quindi l’olio di girasole è salutare? Apporta alcuni benefici per la salute se consumato con moderazione o usato sulla pelle, … Read more
L’attività sportiva è fondamentale, insieme ad una corretta dieta alimentare, per restare in salute e per preservare il benessere psicofisico ma, affinché possa apportare benefici all’organismo è necessario che venga praticata in maniera corretta: rendendosi conto dei propri limiti e cercando di superarli in maniera graduale.
Read moreSport e omeopatia: i rimedi per supportare al meglio l’attività fisica
Croccanti e saporite, sono le regine della frutta secca insieme alle mandorle, ai pinoli ed alle nocciole: le noci sono alleate della salute e del benessere. Ma per quanto le noci siano eccezionali per le loro proprietà, viene loro puntato il dito contro perché molto caloriche. Infatti, per 100 grammi di frutto, le calorie assimilate … Read more
Piccoli frutti rossi dal sapore inconfondibile ed ideali per dimagrire: stiamo parlando delle bacche di Goji, caratterizzate da un indice glicemico molto basso che – oltre a consentire di controllare la presenza di glucosio nel sangue – le rende perfette per frenare gli attacchi di fame nervosa che purtroppo, spesso, rovinano i risultati raggiunti con … Read more
L’estate bussa alla porta, il mare è invitante ed il sole promette tintarelle meravigliose: spesso, però, purtroppo non si è pronti ad accogliere la bella stagione e la linea fa i capricci, regalando pance gonfie, cellulite e buccia d’arancia e chi più ne ha più ne metta. La bilancia è la nemica numero 1 ed … Read more
A differenza degli anni passati, oggi è possibile sapere molto di più del bambino che sta per nascere grazie all’ecografia 3D che permette di avere un’immagine abbastanza precisa e definita del feto, questa non solo permette di avere dettagli sul piccolo ma anche di individuare precocemente possibili anomalie.
La cattiva digestione è un fenomeno molto frequente, che colpisce adulti e bambini. Lieve o moderata, è quasi sempre causata da fattori esterni e, se non trattata in maniera opportuna, può arrecare fastidio per tutta la giornata.
Con l’aumento del pancione il peso della neo mamma è soggetto ad incrementare sempre di più.
In media la maggior parte delle donne in gravidanza prende dagli 11 kg ai 16 kg.
L’aumento ponderale durante i 9 mesi di pancione è influenzato da:
È importante mangiare bene quando si è in gravidanza per assicurare al proprio bambino nel pancione un regime alimentare perfetto.
Read moreAumento peso in gravidanza: quale dieta seguire? quanti kg prendere?
Molto simile alla dieta chetogenica, la Dieta di Adriano Panzironi è un regime alimentare che promette di fare vivere una vita sana e longeva.
Conosciuta anche come Life 120, la dieta Panzironi promette di fare vivere fino a 120 anni.
Ma chi è esattamente Adriano Panzironi? È un nutrizionista? Come funziona la sua dieta Life 120? In che cosa consiste? Qual è il menù?
Scopriamolo in questa guida.
Read moreDieta Panzironi: in cosa consiste, cosa mangiare ed esempio di menù
Se stai cercando di raggiungere ottimi risultati di salute e fitness, puoi provare la dieta chetogenica.
La dieta chetogenica o Dieta Keto è un piano alimentare che mira a fare raggiungere al tuo organismo umano la chetosi o acetonemia, uno stato metabolico in cui il corpo utilizza le riserve di lipidi come fonte primaria di carburante (anziché carboidrati).
La spiegazione del funzionamento della dieta chetogenica la si deve a Stacey Mattinson.
Read moreDieta chetogenica: cos’è, esempio di menu e risultati raggiungibili