Perdere peso con la dieta del melone

Sottoponendoti alla dieta del melone perderai peso, brucerai i grassi, purificherai i tuoi organi vitali e avrai meno voglia di cibo spazzatura. Con questa dieta, l’unico cibo solido che mangerai sarà appunto il melone. Tuttavia, questo tipo di alimentazione può risultare pericolosa per alcune persone e per questo motivo, prima di iniziarla, ti consiglio di chiedere il parere del tuo medico di fiducia. In questo articolo ti spiegherò in cosa consiste la dieta del melone e ti mostrerò quali sono i suoi vantaggi e svantaggi.

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Errori più comuni che rallentano il metabolismo

Mantenere alto il tuo metabolismo è fondamentale per perdere peso o per mantenerlo. Sfortunatamente, potresti aver fatto o continuare a fare diversi errori di stile di vita che potrebbero rallentare il tuo metabolismo. Fare questi sbagli su base regolare potrebbe rendere difficile perdere peso e renderti più incline ad ingrassare in futuro. In questo articolo ti mostrerò quali sono gli errori più comuni che rallentano il metabolismo.

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Le arance e la perdita di peso

Mangiare più spesso le arance può aiutarti ad assumere le vitamine di cui hai bisogno in quanto forniscono una quantità significativa di folati e di vitamina C. Possono inoltre essere un’ottima scelta se stai seguendo una dieta dimagrante, dato che sono senza grassi, a basso contenuto di calorie e  hanno un’alta densità di energia e di fibre. Secondo uno studio pubblicato nel 2009 da “The American Journal of Clinical Nutrition” frutta e verdura in generale sono delle ottime opzioni per la perdita di peso. Le persone che mangiano questo tipo di alimenti hanno maggiori probabilità di perdere peso rispetto a quelle che non ne mangiano o che ne mangiano di meno. In questo articolo ti mostrerò che rapporto c’è tra le arance e la perdita di peso.

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Dieta liquida: cos’è? quali sono gli effetti collaterali?

Una dieta completamente liquida è composta solo ed esclusivamente da alimenti liquidi come ad esempio brodo, latte (di originale animale o vegetale), minestre e succhi di frutta o di verdure. Questo tipo di alimentazione viene utilizzata da quelle che persone che devono sottoporsi ad un intervento chirurgico o che hanno determinati problemi digestivi e non possono assumere cibi solidi. La dieta liquida viene solitamente fatta per un breve periodo di tempo ed è solitamente seguita da una dieta morbida. In questo articolo ti mostrerò in particolare cos’è la dieta liquida e quali sono gli effetti collaterali.

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Proprietà e benefici dello yogurt greco

Lo yogurt greco non è solo ed esclusivamente una moda passeggera. Questo prodotto derivato dal latte è molto diverso rispetto allo yogurt normale che conosciamo che è molto più dolce. Colo che producono lo yogurt greco eseguono un ulteriore passo al processo di produzione in modo che l’acqua in eccesso, il lattosio ed i minerali si esauriscano.

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Le proprietà benefiche del cioccolato fondente

Il cioccolato fondente è l’alimento che contiene alte concentrazioni di antiossidanti. Alcune ricerche hanno dimostrato che il cioccolato fondente (specificarlo è importante perché i benefici non sono gli stessi nel cioccolato al latte o nel cioccolato bianco) può migliorare la salute e ridurre il rischio di malattie cardiovascolari. In questo articolo vedremo in particolare quali sono le proprietà benefiche di questo tipo di cioccolato.

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In che modo le proteine aiutano a perdere peso?

La proteine sono i nutrienti più importanti per dimagrire e per mettere su massa muscolare. Un’elevata assunzione di proteine stimola il metabolismo, riduce l’appetito e regola i livelli degli ormoni che regolano il peso corporeo.  Le proteine possono aiutarti a perdere peso ed il grasso presente nei tessuti adiposi tramite dei diversi meccanismi. In questo articolo ti spiegherò in che modo le proteine aiutano a perdere peso.

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Cibi che sembrano sani ma che fanno male

Al supermercato esistono alimenti confezionati che dicono di essere “sani” e che potrebbero sembrare una scelta salutare per via degli ingredienti che contengono. Il trucco è scegliere i cibi semplici perché più l’alimento è semplice, maggiore è la probabilità che sia sano e salutare. Di seguito ti mostrerò quali sono i cibi che sembrano sani ma che in realtà fanno male.

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