Le arance e la perdita di peso

Mangiare più spesso le arance può aiutarti ad assumere le vitamine di cui hai bisogno in quanto forniscono una quantità significativa di folati e di vitamina C. Possono inoltre essere un’ottima scelta se stai seguendo una dieta dimagrante, dato che sono senza grassi, a basso contenuto di calorie e  hanno un’alta densità di energia e di fibre. Secondo uno studio pubblicato nel 2009 da “The American Journal of Clinical Nutrition” frutta e verdura in generale sono delle ottime opzioni per la perdita di peso. Le persone che mangiano questo tipo di alimenti hanno maggiori probabilità di perdere peso rispetto a quelle che non ne mangiano o che ne mangiano di meno. In questo articolo ti mostrerò che rapporto c’è tra le arance e la perdita di peso.

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