Alimentazione

La caffeina fa dimagrire?

Ne consumiamo in quantità sempre maggiori e la assumiamo quotidianamente bevendo una buona tazzina di caffè: la caffeina è una sostanza nervina che aiuta a dimagrire e a perdere peso in un lasso di tempo breve.

Cosa ne pensano i nutrizionisti a tale proposito? È vero che la caffeina aiuta effettivamente a dimagrire e ad accelerare il metabolismo basale? Una tazza di caffè zuccherata fa effettivamente dimagrire? Sono tutti quesiti che devono trovare una valida risposta per capire quando la caffeina effettivamente aiuta a dimagrire.

La presente guida analizza gli effetti lipolitici nel dimagrimento olistico del corpo della caffeina assunta quotidianamente nelle bevande che la contengono. 

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Cosa sono i trigliceridi e a cosa servono?

Come il colesterolo, i trigliceridi si annoverano nella categoria dei macro nutrienti lipidici e sono responsabili di accumulare una riserva di energia per l’organismo umano, venendo a rappresentare la principale componente del tessuto adiposo. I trigliceridi vengono introdotti nell’organismo umano mediante il consumo di alimenti con contenuto variabile di grassi (olii e derivati, burro, strutto, margarina, carne, latte, etc.) e sono prodotti dal fegato.

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Cosa mangiare prima di dormire per non ingrassare?

Capita molto spesso che dopo aver cenato, prima di dormire, lo stomaco cominci a “brontolare” dalla fame: per non ingrassare è bene seguire una dieta rigorosa e scegliere determinati cibi e/ o bevande che aiutano a stimolare il sonno e l’ormone del buon umore, la serotonina.

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La dieta proteica per dimagrire

Dieta Low Carb o dieta proteica è un valido regime alimentare che aiuta a dimagrire velocemente ed in salute. Quale cibi prediligere e perchè ridurre al minimo il consumo di carboidrati? La dieta proteica dal punto di vista nutrizionale ha diversi vantaggi, ma non tutti gli organismi umani possono seguire un regime alimentare Low Carb. Quando conviene e chi può seguire un menù a base di cibi iperproteici?

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Perché lo zenzero fa dimagrire?

Dimagrire in modo rapido e possibilmente indolore è il desiderio di tutti. Oltre che alla dieta adeguata, ad un apporto di calorie sufficiente per le proprie esigenze e allo sport, anche dalla natura arrivano degli ottimi rimedi per perdere peso, come lo zenzero. La radice di zenzero consiste in una pianta erbacea perenne, di origine orientale (e da sempre utilizzata nella cucina asiatica) che viene usata fresca o essiccata ed è utile per dimagrire. La radice di zenzero può essere acquistata sia fresca che essiccata o in polvere, sia sotto forma di capsule e di compresse o anche di tisana.

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Cosa mangiare a colazione per dimagrire?

La colazione è il pasto più importante di tutta la giornata, quello che deve fornire al corpo le energie necessarie per mettersi in moto. Per questo, soprattutto quando si è a dieta, è necessario fare molta attenzione al primo pasto della giornata, la colazione, che deve essere completo e con tutti i nutrienti necessari per partire al meglio. 

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Cosa mangiare per dimagrire

Dimagrire è il chiodo fisso di molte persone, ma non è semplice. Serve una buona combinazione di forza di volontà e determinazione. Per dimagrire bisogna innanzitutto avere un obiettivo di fronte a sé: e ovviamente, una dieta predisposta da un dietologo, che contenga tutti i nutrienti essenziali adeguati rispetto al proprio fabbisogno calorico.

L’attività fisica è indispensabile, assieme alla dieta, per perdere peso. Ovviamente però ogni dieta che si rispetti deve partire da un regime alimentare adeguato e consono rispetto alle proprie esigenze.

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