Come potenziare il tuo sistema immunitario?

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Come potenziare le difese immunitarie? Il sistema immunitario è una rete interattiva di organi, globuli bianchi e proteine che proteggono il corpo da virus e batteri o da qualsiasi altra cosa estranea. Il sistema immunitario lavora per neutralizzare e rimuovere agenti patogeni come batteri, virus, parassiti o funghi che entrano nel corpo, riconoscono e neutralizzano … Read more

Olio di fieno greco: benefici per capelli, digestione, ed infiammazione

Il fieno greco è considerata una delle più antiche piante medicinali conosciute nella storia dell’umanità. L’olio di fieno greco proviene dai semi della pianta e viene utilizzato per curare una varietà di problemi di salute, tra cui le patologie all’apparato digerente, condizioni infiammatorie e bassa libido. Il fieno greco è ben apprezzato per le sue … Read more

Eucalipto: benefici, usi ed effetti collaterali

L’olio di eucalipto è raccomandato per il trattamento di una varietà di sintomi respiratori, per i suoi effetti decongestionanti naturali e per le sue proprietà antisettiche. Ma sapevi anche che le foglie di eucalipto possono essere utilizzate in modi simili? Gli aborigeni australiani, così come i primi esploratori e collezionisti europei, hanno usato l’eucalipto per … Read more

Olio di rosa: è l’olio anti-invecchiamento definitivo?

L’olio di rosa è un antico rimedio usato dagli antichi egizi, Maya e nativi americani: questo prodotto naturale vanta proprietà curative e aiuta a combattere le infezioni. Inoltre, l’olio di rosa aiuta a fornire sollievo nei casi di diarrea, crampi allo stomaco e mestruali, nausea, e indigestione. Inoltre, questo prodotto aiuta a mantenere la pelle … Read more

Come l’olio essenziale di nardo può alleviare l’insonnia e lo stress

nardo

Nei tempi antichi, il nardo era considerato uno degli oli più preziosi. È stato usato come profumo, medicinale e in contesti religiosi in un vasto territorio dall’India all’Europa. L’olio di nardo è usato come medicinale a base di erbe per trattare naturalmente l’insonnia, lo stress, i problemi digestivi, il sistema immunitario debole e le infezioni. … Read more

Sport e omeopatia: i rimedi per supportare al meglio l’attività fisica

L’attività sportiva è fondamentale, insieme ad una corretta dieta alimentare, per restare in salute e per preservare il benessere psicofisico ma, affinché possa apportare benefici all’organismo è necessario che venga praticata in maniera corretta: rendendosi conto dei propri limiti e cercando di superarli in maniera graduale.

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Come dimagrire in qualche settimana dopo le feste 

Perdere peso è difficile, ma avere la motivazione per dimagrire dopo il periodo delle feste è ancora più difficile. Sotto le feste chiunque tende a prendere peso, è del tutto normale: si mangiano cibi più elaborati, si beve e si sta in compagnia, come è giusto che sia. I kg che si hanno accumulati potranno poi essere smaltiti durante le settimane seguenti, senza bisogno di diete drastiche o shock, ma con una dieta depurante e qualche consiglio che può tornare utile per perdere peso in qualche settimana dopo le feste. 

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Calcolo IMC: come calcolare l’indice di massa corporea

Che cos’è l’IMC o BMI e come si calcola? L’indice di massa corporea o IMC o Body Mass Index o BMI non altro che un dato biometrico molto utile che viene calcolato come rapporto tra peso corporeo espresso in Kg ed il quadrato dell’altezza di un individuo (in cm).

L’IMC può essere impiegato come un interessante indicatore dello stato di peso forma e dello stato di salute dell’organismo umano, anche se esistono dei limiti all’utilizzo sic et simpliciter.

Sul sito del Ministero della Salute è possibile utilizzare lo strumento di computo dell’Indice di Massa corporea e visionare in modo immediato in quale delle categorie OMS si ricade. 

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La dieta Lambertucci in menopausa, funziona?

Rosanna Lambertucci è la famosa giornalista, scrittrice, conduttrice e divulgatrice scientifica che ha coniato e battezzato l’omonima dieta ben conosciuta per fare ritrovare il peso forma ideale senza troppe rinunce.

Il regime dietetico della Lambertucci funziona per le donne in menopausa? Si sa la menopausa è una fase piuttosto problematica per ogni donna dato che diversi problemi possono insorgere ed incidere profondamente sull’umore e sulle condizioni di salute fisica e psicologica.

Se ogni donna seguisse una dieta variegata con una preferenza maggiore per i protidi piuttosto che per il consumo di carboidrati, ognuna di esse risolverebbe i problemi che insorgono durante la menopausa.

Partendo proprio da queste considerazioni, la giornalista Rosanna Lambertucci ha definito il suo regime alimentare senza troppe privazioni, ma con un’oculata attenzione sui grammi di olio extra vergine d’oliva addizionato e sul consumo di pane e derivati.

Questa guida si pone l’obiettivo di scoprire quali sono le regole e i pilastri che sono alla base del regime alimentare di Rosanna Lambertucci, meglio conosciuta come “La dieta della serenità”. 

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