Cosa mangiare prima di dormire per non ingrassare?

Capita molto spesso che dopo aver cenato, prima di dormire, lo stomaco cominci a “brontolare” dalla fame: per non ingrassare è bene seguire una dieta rigorosa e scegliere determinati cibi e/ o bevande che aiutano a stimolare il sonno e l’ormone del buon umore, la serotonina.

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